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老年性耳聋的预防措施有哪些?

  预防老年性耳聋可以采取哪些措施?在重庆弘医堂医院的耳鼻喉医生看来,采取以下几种措施可以降低老年性耳聋的病发率:

  1.远离噪音:在老年性耳聋患者中,城市居民比农村居民多,这可能与城市环境噪声大有关,长期在噪声环境中工作生活的老人发病率也较高。因此,老年人要尽量避免长期的噪声刺激,遇到突发性噪声时,要尽快远离,以减少噪声对双耳的冲击和伤害。

  2.保持情绪稳定:老年人的血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血黏度,则会加剧内耳的缺血缺氧,最终导致听力下降。

  3.加强体育锻炼:体育活动能够促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。

  4.养成良好的饮食习惯:老年人要特别注意营养,多补充锌、铁、钙等微量元素,尤其是锌元素,这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。富含锌的食物主要有海鱼,鲜贝类等,经常食用对预防老年性耳聋很有好处。也可以选择服用一些富含多种维生素和微量元素的保健品。

  5.戒烟戒酒:尼古丁和酒精会直接损伤听神经,长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。