耳鸣的护理方法,耳鸣的护理方法都有哪些?

   重庆弘医堂眼耳鼻喉医院:耳鸣是一种常见多发的耳病,许多人都患耳鸣疾病,但是真的重视过耳鸣的人很少。耳鸣可以通过日常护理来缓解,但是严重的耳鸣患者一定要到医院接受治疗。
 
  1、劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。
 
  2、保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。
 
  3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
 
  4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。
 
  5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。