耳鸣的护理方法有哪些,耳鸣的日常护理

   重庆弘医堂眼耳鼻喉医院:耳鸣是生活中很常见的一种病症,患上了这种疾病可能会给患者带来很多的影响。因此耳鸣患者应该重视治疗。但是如果耳鸣患者不注意自身的护理的话,那么也是有不好的影响的。
 
  1、劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。
 
  2、保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。
 
  3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。
 
  4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。
 
  5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。