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日常生活怎么预防耳鸣方法

2021-08-19 01:54:00    浏览次数 : 30

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  日常生活中,我们应该如何来练习?专家告诉我们:早晨起床后、午饭后、 睡觉前各做一次,每次做三分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。

  大家都知道,牙齿对我们每个人来说都非常重要,很多老人长寿的秘诀就是有一口 健康的牙齿。耳鼻喉专家告诉我们,保护牙齿不仅对我们的健康十分有益,如日常生活中能经常叩齿还可以刺激大脑,提高人体的听力, 预防耳鸣的发生。

  那么,什么才是正确的叩齿方法呢,日常生活中,我们应该如何来练习?专家告诉我们:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做三分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。

  叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。

  所以,我们不妨在每天闲暇之余多来做做叩齿运动吧,不但可以保护牙齿,而且还可以起到预防耳鸣的作用,何乐而不为呢?

  

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