耳鸣耳疼怎么治疗-耳鸣

　　耳鸣耳疼怎么治疗？我们身边，常常会有人出现耳鸣，有的时候还会伴随耳疼出现，让人感到特别的不舒服，需要我们想方设法去解决，那耳鸣耳疼怎么治疗？

　　耳鸣耳疼怎么治疗？

　　1、生活护理

　　在饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。

　　避免在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。

　　绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

　　2、搓手掌治疗法

　　定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

　　3、按摩缓解

　　用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。

　　或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。

　　反复的试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好的。

　　4、舒缓情绪

　　发生耳鸣的时候不要焦躁，当耳朵嗡嗡响的时候。

　　我们一般就会很烦、生气，这样反而加重了症状。

　　所以，要保持心情的平和。

　　尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。