女生怎么才能不打呼噜?我们生活中,出现打呼噜的人可不在少数,甚至有些女生也会出现打呼噜,那女生怎么才能不打呼噜?
女生怎么才能不打呼噜?
l.先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减,打鼾即无法根治。
2.要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。
3.打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。
4.枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
5.习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋。
入睡时,将一个网球或小皮球放人其中。
6.睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,连续7天可见效。
上一篇:偶尔打呼噜什么原因
下一篇:女人打呼噜怎么回事
相关推荐:
预防睡觉打鼾会有哪些方法呢
鼾症的预防方法都有哪些
女性打鼾影响容貌
家长应警惕孩子打鼾影响智力
打鼾会引发哪些疾病