胖子打呼噜怎么办？打呼噜在我们生活中，大多数人都存在，影响很不好，一般而言，胖子打呼噜的会更为常见一些，那胖子打呼噜怎么办？

　　胖子打呼噜怎么办？

　　1、正确选择枕头。枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜。

　　2、睡前喝蜂蜜。橄榄油;蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻。

　　3、睡前不要吸烟、喝酒。

　　4、加强锻炼。体重超标的人一般都会打呼噜。

　　肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多发。

　　所以来说，要锻炼减肥。

　　5、养成良好的生活习惯。

　　良好的生活习惯可以减轻打鼾，平时少吃或不吃辣、刺激性食物。

　　6、侧着身子睡觉。要避免仰卧位(平躺)，尽量侧着身子睡觉。

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