重庆弘医堂耳鼻喉专科医院
位置:首页 >> 鼻部疾病 >> 呼噜鼾症
问医生

如何治疗睡觉打呼噜

2021-06-24 01:55:00    浏览次数 : 31

预约挂号 健康热线 在线咨询

  如何治疗睡觉打呼噜?打呼噜的害处特别的多,不单单会影响到别人休息,对自己的健康也极为不利,那如何治疗睡觉打呼噜?

  如何治疗睡觉打呼噜?

  1、睡觉时后背垫上一个棒球

  很多人都是平躺睡觉时打呼噜,侧身就不打了。

  所以简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球。

  这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。

  2、选择适当的枕头

  有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。

  建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。

  3、使用加湿器

  保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

  4、睡前吃些蜂蜜

  蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。

上一篇:三岁孩子睡觉打呼噜怎么回事

下一篇:如何晚上不打呼噜

相关推荐:

预防睡觉打鼾会有哪些方法呢

鼾症的预防方法都有哪些

女性打鼾影响容貌

家长应警惕孩子打鼾影响智力

打鼾会引发哪些疾病

健康热线

15111862700

拨打电话

预约医生

快速预约耳鼻喉名医

预约挂号

在线了解

08 : 00-23 : 00

在线了解

·重庆耳鼻喉专科医院

·重庆耳鼻喉检查哪里好

·重庆耳鼻喉医院哪家好

·重庆五官科医院排行榜

·重庆弘医堂医院耳鼻喉科

·重庆弘医堂医院怎么样

·重庆弘医堂医院官网

咨询热线

重庆弘医堂医院咨询电话

重庆弘医堂在线咨询在线咨询

重庆弘医堂医院自助咨询预约挂号

本站部分耳鼻喉信息来自网络仅供参考,不能作为耳鼻喉病诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!   渝ICP备16005630号