怎么让人不打呼噜？我们日常生活中，总是会有人出现打呼噜，让人很不舒服，需要我们掌握合适的方法，那具体怎么让人不打呼噜？

　　怎么让人不打呼噜？

　　1.捏下鼻子

　　枕边人打呼噜可以去床边轻轻地捏下他鼻子，或者扯下他被子，或者推下他的脚。

　　让他醒一下或者转一下身，他再次睡着的时候打呼噜的几率就会大大降低了。

　　2.降低枕头高度

　　高枕头会使喉咙和气管形成夹角，影响空气的吸入，导致打呼噜的症状加重。

　　有些朋友喜欢把枕头垫得很高，认为这样睡起来更舒服。

　　其实只要适应一段时间，枕头的高低与舒适度几乎无关。

　　因此，为了让人马上不打呼噜，我们还是尽量选择低一点的枕头。

　　3.呼吸辅助器

　　睡觉时可以戴上鼻罩，透过呼吸辅助器的协助，也是不错的让人停止打呼噜技巧。

　　4.侧睡

　　仰躺会增加打呼噜的次数，最好采取侧睡。

　　因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。

　　另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打呼噜。

　 　重庆弘医堂眼耳鼻喉医院：打呼噜是生活中很常见的一种症状，但是很多人都不知道打呼噜也是一种较为严重的疾病。了解打呼噜的病因，重视打呼噜的预防和治疗。

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