怎么样能治疗打呼噜?我们身边,总是会有不少人出现打呼噜,一般胖人或是老年人比较多一些,那怎么样能治疗打呼噜?
怎么样能治疗打呼噜?
1、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋。
入睡时,将一个网球或小皮球放人其中。
这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
2、有些药物,如安眠药、以及抗生素,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
3、对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。
如果能减轻体重的5%-10%,打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。
4、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。
5、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
上一篇:怎样才能治疗打呼噜
下一篇:怎么晚上睡觉不打呼噜
相关推荐:
·重庆耳鼻喉专科医院
·重庆耳鼻喉检查哪里好
·重庆耳鼻喉医院哪家好
·重庆五官科医院排行榜
·重庆弘医堂医院耳鼻喉科
·重庆弘医堂医院怎么样
·重庆弘医堂医院官网
本站部分耳鼻喉信息来自网络仅供参考,不能作为耳鼻喉病诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系! 渝ICP备16005630号